老年人身体虚弱,要吃什么才能增加抵抗力

老年人身体虚弱，可以吃富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物，也可以遵医嘱服用补气养血的药物。

1、食物

老年人身体虚弱，可以适当吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，能够补充身体所需要的维生素、矿物质等营养成分。

2、药物

如果老年人身体虚弱是气血不足引起的，可遵医嘱服用补气养血的药物，比如八珍颗粒、十全大补丸、人参养荣丸等，能够起到补气益血的作用，有利于病情恢复。

除此之外，还可吃富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，对身体有一定的好处。若症状持续加重，应及时前往医院就诊治疗。