三岁小孩胆子小怎么锻炼

三岁小孩胆子小，可能与遗传因素、家庭环境以及焦虑症等原因有关，可以通过日常锻炼、心理疏导以及药物治疗进行改善。

1、日常锻炼

如果是由于性格比较内向，不善于与人沟通导致的胆子小，平时可以多到户外进行锻炼，比如跑步、打球、游泳等，多和同龄小孩进行沟通，慢慢扩大社交圈子，可以起到锻炼胆子的作用。

2、心理疏导

如果是由于家庭环境比较缺乏关爱，或者是经常受到父母感情不和的因素导致的胆子小。可以多带孩子到医院进行心理疏导，由专业心理医生进行心理疏导，可以提高孩子的自信以及勇气。

3、药物治疗

如果孩子的症状比较严重，除了日常锻炼以外，还需要在医生的指导下服用维生素B1片、维生素B6片等药物进行治疗，可以改善症状。

除此之外，还可以通过推拿等方式进行改善。建议家长平时要多和孩子沟通，了解孩子的内心想法，鼓励孩子积极主动的进行学习。