流感吃什么食物

流感指流行性感冒，流行性感冒患者可以吃含维生素的食物、含优质蛋白的食物，也可以多吃一些清淡易消化的食物，尽量避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，防止不适症状加重。

1、含维生素的食物

流行性感冒主要是由于流感病毒感染所引起的一种呼吸道疾病，有可能会通过飞沫传播，也有可能会通过密切接触传播，一般会发生在春天和冬天的时候，主要症状表现为高热、乏力、全身酸痛等，患者可以吃一些含维生素丰富的食物，比如苹果、猕猴桃、胡萝卜等，维生素能够提高身体免疫力，可以促进病情恢复。

2、含优质蛋白的食物

流行性感冒患者恢复期间需要补充营养，帮助身体恢复，可以多吃一些含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，提高身体免疫力。

3、清淡易消化的食物

因为在患病期间胃肠道功能比较虚弱，因此需要吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥、软面条等，这些食物比较容易消化，一般不会加重胃肠道负担。

患者在恢复期间要避免与他人密切接触，以免引起病毒传播。