酸梅汤作用与功效

酸梅汤具有生津止渴、补充营养、促进消化、增强食欲、辅助改善睡眠质量等功效和作用，但要注意适量饮用。

1、生津止渴

酸梅汤是由乌梅、山楂、陈皮等材料熬制而成的，含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等营养成分。适量饮用酸梅汤，可以生津止渴，缓解口干、口渴等不适症状。

2、补充营养

酸梅汤中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量饮用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。

3、促进消化

酸梅汤中含有丰富的有机酸、膳食纤维等营养成分，适量饮用可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。

4、增强食欲

酸梅汤中含有柠檬酸、苹果酸等成分，可以刺激胃酸的分泌，具有增强食欲的功效。如果存在食欲不振的情况，可以适当饮用酸梅汤进行改善。

5、辅助改善睡眠质量

酸梅汤中含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，饮用后可以促进大脑神经的兴奋性，在一定程度上也可以达到辅助改善睡眠质量的目的。

虽然酸梅汤的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对酸梅汤过敏的人、胃酸分泌过多的人等。如果饮用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

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