来大姨妈怎么办能减轻痛苦

大姨妈一般指月经，来月经可以通过休息、热敷、按摩、饮食调理、服用药物等方式进行缓解，能够减轻痛苦。

1、休息

月经期间身体比较虚弱，要多注意休息，避免做剧烈运动，也不要做重体力劳动，否则会导致腹部疼痛症状加重。

2、热敷

如果出现了腹部疼痛症状，可以使用热毛巾或热水袋热敷腹部，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。

3、按摩

可以多给腹部按摩，能够促进血液循环，缓解痛经症状，同时还可以用手掌心顺时针按摩腹部，能够减轻疼痛。

4、饮食调理

月经期间可以适当吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等，同时还可以适当喝红糖姜水，能够促进经血排出，在一定程度上能够减轻痛苦。

5、服用药物

如果痛经症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗，能够起到缓解疼痛的目的。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。月经期间还要注意腹部保暖，避免受凉，以免加重不适症状。

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