防晒霜有用吗

防晒霜一般有一定的作用，但防晒霜有多种类型，需要根据个人的肤质来选择。如果皮肤比较敏感，最好选择物理防晒霜，如果皮肤比较健康，可以选择化学防晒霜。

防晒霜能够起到一定的防晒效果，可以在一定程度上避免紫外线对皮肤造成的伤害，从而达到一定的保护皮肤的效果，对于日常生活中长时间在户外工作的人群，可以选择物理防晒霜，如打伞、戴帽子等，可以避免紫外线对皮肤造成的伤害。但如果皮肤比较敏感，在受到紫外线照射之后，可能会出现皮肤发红、脱皮等症状，此时可以选择化学防晒霜，如涂抹防晒霜、穿防晒衣等，可以避免对皮肤造成的刺激，也能达到一定的防晒效果。因此，防晒霜一般有一定的作用，但个人情况不同，应选择适合自己肤质的防晒霜。

在日常生活中，需要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于皮肤的健康。另外，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。