消耗的热量大于摄入量能瘦吗

消耗的热量大于摄入量是否能瘦，要根据实际情况进行综合判断。如果只是单纯的运动，一般能瘦，如果不仅仅运动，还大量摄入高热量食物，可能不会瘦。

1、能瘦

如果只是单纯的运动，比如跑步、练瑜伽等，能够燃烧体内的脂肪，从而使体重下降。

2、不能瘦

如果在平时不仅进行了运动，而且还大量摄入高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等，可能不会瘦，甚至还会使体重上升。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内血液循环，也可以燃烧体内脂肪，对身体有一定的好处。