孕妇一般在怀孕4个月左右开始补钙，但具体的补钙时间应根据孕妇自身的情况来决定。
孕妇在怀孕期间补钙能够促进胎儿骨骼的生长发育，同时也能够预防孕妇出现骨质疏松的情况。一般在怀孕4个月左右，胎儿的骨骼已经开始发育，此时需要适当补充钙元素，促进胎儿的骨骼发育。但由于每个孕妇的体质不同，对于体质较好的孕妇，一般可在怀孕4个月左右开始补钙，但如果孕妇体质较差，同时缺钙的情况比较严重，也可以遵医嘱适当地推迟补钙的时间。
在怀孕期间，孕妇除了补钙以外，还要注意合理饮食，可以多吃含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，同时也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。此外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。如果出现不适的症状，建议孕妇及时到正规医院的妇产科就诊，以免延误病情。
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沈利萍主治医师
中山大学附属第一医院 妇产科
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