孕妇能吃料酒炖排骨吗

孕妇能吃用料酒烹饪的排骨。排骨营养丰富，含有优质蛋白、微量元素等，适当食用可以补充营养，有助于胎儿发育。另外，排骨含钙较高，适当食用排骨，还可以预防缺钙。注意排骨做汤时，不要放辛辣刺激的调料。

1、好处

排骨富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁、钾等微量元素，用排骨炖汤，不仅可以补充孕期所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。此外，排骨中含有的钙元素，还有助于胎儿的骨骼发育。

2、注意事项

排骨炖汤不能过于油腻，如果孕妇的饮食口味较重，也可以适当的喝些菜汤来增加营养。但是如果孕妇本身比较肥胖，喝汤时要注意不能太油腻，可以喝清淡的排骨汤。因为排骨里面有一定的脂肪，如果汤里面含有油脂比较多，喝汤后会导致孕妇的体重增加过快，另外排骨汤里面含有的油脂多，喝汤后可能会导致孕妇出现血脂升高的情况。排骨汤里面含有的嘌呤含量比较高，如果本身就存在高尿酸血症，则不建议喝排骨汤，以免导致痛风急性发作。

孕妇在怀孕期间可以多吃点高蛋白食物，比如豆制品、奶制品、肉类、鸡蛋、鱼类等，要注意营养均衡，荤素搭配。孕妇还要注意多吃新鲜蔬菜和水果，保证叶酸的摄入，适当的补充钙质，这样也可以促进胎儿的发育。孕妇还要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心情愉快。