练腰对肾虚有好处吗

练腰对肾虚有好处，可以缓解腰部酸痛等不适症状。

中医认为肾虚是由于房事不节制、久病、过度劳累等原因所引起，常见症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。练腰可以锻炼腰部肌肉，增强腰部肌肉的力量，对于腰部肌肉的锻炼，可以改善肾虚所引起的腰部酸痛等症状，所以练腰对肾虚有好处。

患者在练腰时要注意避免过度劳累，以免引起腰肌劳损，还要注意练腰的频率，不要过于频繁，以免对身体造成损伤。如果患者在练腰后出现不适症状，要及时到正规医院就诊，在医生的辨证指导下治疗，切勿自行用药，以免延误病情。