保护卵巢最好的食物是什么

临床上并没有保护卵巢最好的食物的说法，保护卵巢一般可以吃富含维生素C、富含蛋白质、富含钙元素等食物。

1、富含维生素C的食物

富含维生素C的食物一般有苹果、橙子、猕猴桃、西红柿等，可以补充身体所需的维生素C，能够促进卵巢的新陈代谢，有助于身体健康。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物一般有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的蛋白质，能够促进卵巢细胞的生长与发育，对身体健康有一定的好处。

3、富含钙元素的食物

富含钙元素的食物一般有海带、虾皮、排骨汤等，可以补充身体所需的钙元素，能够促进卵巢的发育。

除此之外，还可以吃富含雌激素的食物等。建议日常生活中要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，同时还要戒烟戒酒，以免影响身体健康。