女性吃什么食物可以保护卵巢健康

女性吃富含维生素、蛋白质、钙元素等食物，可以起到保护卵巢健康的作用。

1、富含维生素

如菠菜、胡萝卜、西红柿、草莓等，可以补充身体所需要的营养，从而起到辅助保护卵巢的作用。

2、富含蛋白质

如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充身体所需要的优质蛋白，有利于身体健康，还可以起到辅助保护卵巢的作用。

3、富含钙元素

如牛肉、羊肉、虾皮等，可以补充身体所需要的钙元素，从而起到辅助保护卵巢的作用。

除此之外，还可以吃富含雌激素的食物，如豆腐、豆浆等。但食物没有治疗的作用，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。