常吃苦瓜降糖吗

常吃苦瓜一般不能起到降糖的效果，想要起到降糖的效果，应结合饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方法。

苦瓜属于葫芦科苦瓜属植物，含有膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体补充营养，苦瓜里面的含糖量是比较少的，不具有降糖的效果。相反，苦瓜是属于一种寒性的食物，如果过多的食用，可能会导致腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康，所以日常不建议过多食用。

高血糖的患者，建议在饮食上要做到合理的荤素搭配，尽量以清淡易消化的食物为主，比如大米粥、小米粥等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、芹菜等，补充身体所需的营养物质。也可以适当的进行运动锻炼，比如跑步、游泳等，可以消耗体内多余的热量，有助于改善高血糖。如果血糖出现持续升高的现象，也可以在医生的指导下服用降糖的药物来控制病情，比如二甲双胍、阿卡波糖等。

建议高血糖的患者平时要养成良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，因为烟当中的尼古丁成分会对身体产生刺激，也会损伤内脏，而且会加重糖尿病的病情。