怀孕初期能吃苦瓜吗？

怀孕初期通常能吃苦瓜，但要注意适量。

苦瓜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、赖氨酸、叶酸、矿物质等营养成分，怀孕初期适当吃苦瓜，可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质，对胎儿的生长发育也有一定的好处。而且苦瓜中的膳食纤维含量比较高，能够促进胃肠道蠕动，预防和缓解孕期便秘。但苦瓜不易消化，过多食用可能会出现腹胀、腹痛等消化不良症状，因此要注意适量。

孕妇在怀孕初期还可以吃其他的新鲜蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，也可以吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡。怀孕初期还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于胎儿的生长发育。另外，还要注意定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。