怀孕期贫血吃什么好

怀孕期贫血通常可以食用黑米、各种富含维C的水果等食物。

1、黑米：黑米是健康人士最爱吃的一种食物。黑米能提高血红蛋白的含量，对贫血有一定的治疗效果。另外，黑米中含有丰富的铁质，对于贫血有一定的治疗作用。在米饭中加入一小撮黑米，不但可以治疗贫血，而且可以延长寿命。2、各种维生素c含量丰富的水果：贫血患者最好多吃富含维生素C的水果。例如猕猴桃、橘子、柚子等。这些都是富含维生素C，可以把三价铁还原成二价铁，对肠胃的吸收有很好的帮助，对贫血也有一定的帮助。另外，多吃一些水果也能减轻便秘，改善孕妇的肌肤。

建议孕妇贫血后，应减少活动，卧床休息，减少缺血带来的问题。