小腿肌肉扭伤怎么治疗

小腿肌肉扭伤一般可以通过冷敷、支具或者是石膏固定等方式进行治疗。

1、冷敷

肌肉扭伤后会导致小腿部位出现肿胀，并且还会伴随着疼痛，如果患者肿胀比较明显，可以先用冰袋进行冷敷，因为冷敷可以促进小腿部位的血管收缩，从而达到消肿止痛的作用，对于肌肉扭伤有一定的好处。

2、支具

如果冷敷的效果不好，患者可以使用支具进行固定，支具固定后可以限制局部活动，避免对小腿部位造成二次损伤，并且还能够促进小腿部位的血液循环，有利于扭伤的恢复。

3、石膏固定

如果小腿肌肉扭伤的情况比较严重，出现了严重的肿胀，建议患者及时到医院进行检查，并根据检查结果采取石膏固定，能够避免肌肉扭伤的情况进一步加重，并且也可以促进小腿部位的软组织修复。

建议患者在小腿肌肉扭伤后一定要注意休息，避免下地活动，因为在活动的过程中可能会加重损伤，导致小腿部位的疼痛加重，不利于病情恢复，建议患者在休息时，将小腿部位抬高，能够有效促进小腿部位的血液回流，减轻水肿和疼痛的症状。另外，在饮食上也需要注意，避免吃一些辛辣刺激、油腻以及寒凉的食物，可以多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，如牛奶、鸡蛋以及瘦肉等，能够促进小腿部位的恢复。