什么是鼾症

鼾症，俗称打呼噜或打鼾，是睡眠时的一种呼吸障碍，即所谓的睡眠病。如果打鼾的声音超过60dB，影响他人休息，就称为鼾症。

鼾症分三种，一种是短暂性打鼾，一种是单纯性打鼾，一种是睡眠呼吸暂停。对健康的真正威胁是睡眠呼吸暂停。暂时性打鼾大多是由于使用镇静剂、安眠药、酒精和过度疲劳。过度疲劳和饮酒后，会偶尔出现打呼噜的情况，持续时间很短，不会对身体造成伤害。这就是所谓的短暂打鼾。还有一种叫单纯性打鼾。虽然打鼾超过60dB，但气道保持通畅，不会出现呼吸暂停的现象，对健康危害较小。

建议平时加强体育锻炼，保持良好的生活习惯，避免吸烟和饮酒，有助于症状缓解。