香蕉配酸奶能减肥么

香蕉配酸奶一般是可以辅助减肥的，但是需要控制好用量。

香蕉中的营养价值相对比较高，里面含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以促进大便的排出。酸奶里面含有丰富的益生菌、钙元素等营养成分，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，也具有辅助改善便秘的功效。由于香蕉和酸奶里面的热量都相对比较低，适当食用以后，一般不会导致脂肪堆积，所以具有辅助减肥的功效。

虽然香蕉和酸奶的功效有很多，但是不建议长期食用，否则会使胃肠功能有所下降，从而出现腹泻、腹胀等症状。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。