运动出汗太多会对身体造成什么伤害

运动出汗太多，可能会对身体造成脱水、电解质紊乱、酸碱失衡等伤害。

1、脱水

在运动过程中，身体会大量排汗，会带走身体大量的水分。如果没有及时补充水分，可能会导致身体脱水，出现口干、口渴、头晕、恶心等症状。

2、电解质紊乱

如果在大量运动后出汗过多，可能会导致体内的盐分、电解质排出过多，引起电解质紊乱，出现心慌、乏力、头晕等症状。

3、酸碱失衡

在运动过程中会消耗体内大量的能量，如果没有及时进行补充，可能会导致体内酸碱度失衡，引起恶心、呕吐、抽筋等症状。

除此之外，还可能会导致心血管疾病等伤害。平时需要适量运动，不可过量，也不宜在大量运动后立即大量补水，以免对身体造成不良的影响。