孕妇能吃哪些水果

一般情况下，孕妇可以吃的水果有苹果、香蕉、橘子、葡萄等。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分等营养成分，孕妇适当吃苹果可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以起到预防便秘的作用。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾、钙等营养成分，孕妇适当吃香蕉可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。

3、橘子

橘子中含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、膳食纤维等营养成分，孕妇适当吃橘子可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以起到预防便秘的作用。

4、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸、酒石酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分，孕妇适当吃葡萄可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。

5、其他水果

孕妇还可以适当吃火龙果、猕猴桃、车厘子等水果，但需要注意的是，应适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良。同时，孕妇还应注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。

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