枸杞通常可用于泡脚,泡脚有促进气血循环、缓解疲劳、提高睡眠质量等好处。枸杞气微,味甘,性平,归肝、肾、肺经,具有滋补肝肾,益精明目等功效。
1、促进气血循环
脚上有很多的穴位,经常用枸杞泡脚可以刺激足部的穴位,从而促进气血运行,对于养生保健大有裨益。患者可以通常用枸杞泡水泡脚,可以疏通经络,促进体内的新陈代谢,排出体内毒素,使身体得到改善。
2、缓解疲劳
枸杞能够滋肾补肝,泡脚时加入适量的枸杞,能够起到很好的安神除疲、缓解疲劳的作用,对于肾阴虚所导致的虚火,引起的烦躁、焦虑、失眠等症状,有较好的缓解作用。
3、提高睡眠质量
用枸杞泡脚后温度会升高,可促进血液循环,缓解疲劳,促进睡眠质量提高,对于失眠多梦、睡眠质量较差的人群,通过泡脚可以提高睡眠质量,缓解疲劳。
枸杞泡完脚后要注意保暖,避免受凉。泡脚出汗后,要注意及时擦干,避免受凉。如果泡脚后出现不适症状,建议及时就医检查,在医生的指导下进行治疗。