经常失眠吃什么食物可以调理

经常失眠吃什么食物可以调理的说法是不准确的。经常失眠吃什么食物调理的说法通常是不太准确的。经常失眠可能是情绪不佳、气血不足等原因造成的，可以通过调整情绪、药物治疗等方式进行改善。

1、情绪不佳

平时不合理控制情绪，可能会使植物神经发生紊乱，从而出现失眠多梦的现象。可以通过与朋友沟通的方式进行改善，也可以听舒缓的音乐进行缓解。

2、气血不足

可能是饮食不合理等原因造成的，会使体内的气血运行发生异常，从而出现面色萎黄、身体乏力等症状。可以遵医嘱配合使用阿胶补血口服液、复方阿胶浆等药物治疗。

除此之外，还可能与阴虚火旺、心脾两虚等原因有关，建议及时就医治疗。