经常失眠，长期吃褪黑素有害吗

经常失眠，长期吃褪黑素是否有害，需要根据服用的时间长短来判断。如果是在医生指导下按疗程服用褪黑素，一般没有害处。如果没有按疗程服用褪黑素，可能会有一定的害处。

1、没有害处

褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有调节睡眠、改善睡眠质量的作用，能够改善睡眠多梦、早醒等症状。如果患者存在睡眠障碍，且长期存在失眠的情况，可以在医生的指导下服用褪黑素，一般没有害处。

2、有害处

如果患者没有遵医嘱按疗程服用褪黑素，可能会导致体内的褪黑素含量过高，从而产生一定的依赖性，不利于正常的睡眠，可能会出现入睡困难、睡眠时间短等情况。同时，还可能会导致身体的免疫力下降，容易受到细菌、病毒等致病菌的入侵，从而引起身体不适。

建议患者在医生的指导下服用褪黑素，避免私自服用，以免产生不良的影响。同时，在服用褪黑素期间需要避免饮酒、喝浓茶，以免影响药物的效果。如果患者服用褪黑素后出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。