男人体虚吃什么食补最好

一般没有男人体虚吃什么食补最好这一说法。男人体虚可以适量食用一些牛肉、羊肉、韭菜、黑米、黑豆等食物进行调理。

1、牛肉

牛肉味甘，性平，归脾、胃经，具有补脾胃、益气血、强筋骨的作用，适用于气血不足、脾胃虚弱、腰膝酸软等患者，所以男人体虚可以适量吃牛肉进行调理。

2、羊肉

羊肉味甘，性温，归脾、肾经，具有补肾壮阳、益气补虚的功效，适用于肾虚阳痿、遗精、气血亏虚、腰膝酸软等患者，所以男人体虚可以适量吃羊肉进行调理。

3、韭菜

韭菜味辛，性温，归肾、胃、肺经，具有补肾、温中行气、散瘀、解毒的功效，适用于肾虚阳痿、遗精、遗尿、尿频、腰膝酸软、肠风血痢等病症，所以男人体虚可以适量吃韭菜进行调理。

4、黑米

黑米味甘，性平，归脾、肾经，具有补肾益精、清热解毒、健脾暖胃、益气活血等功效，适用于脾虚泄泻、肾虚腰痛、虚劳烦渴、产后虚弱等病症，所以男人体虚可以适量吃黑米进行调理。

5、黑豆

黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效，适用于阴虚烦渴、头晕目昏、体虚多汗、肾虚腰痛、水肿尿少等病症，所以男人体虚可以适量吃黑豆进行调理。

除此之外，建议体虚的患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。