脖子后面的两根筋是什么

脖子后面的两根筋是颈夹肌。

颈夹肌位于颈椎的两侧，起自胸骨柄的侧面，止于肩峰的外侧缘，是由颈筋膜、颈阔肌、胸锁乳突肌等多组肌肉组成，具有收缩颈部的作用。如果长时间低头工作或者低头看手机，会导致颈夹肌处于紧张状态，从而引起颈部疼痛、活动受限等症状。可以通过局部热敷、按摩的方式促进血液循环，缓解疼痛症状。

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时要保持良好的坐姿，不要长时间低头看手机、电脑等电子产品，还要注意颈部保暖，避免受凉，以免导致颈部肌肉痉挛，引起颈部疼痛的症状。