学前儿童可以食用味精吗

学前儿童一般可以适量食用味精。

味精是一种调味品，主要成分是谷氨酸钠，是由大豆、小麦、麸皮等原料制成的，味道鲜美，并且容易被消化吸收。学前儿童正处于生长发育阶段，适量食用味精可以增强食欲，还可以为身体补充营养，对身体有一定的好处。但是要避免长期大量食用味精，以免影响体内锌的吸收，还可能会加重肾脏负担，出现食欲不振、厌食等症状。

学前儿童日常生活中要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨等，能够为身体补充所需要的营养。还要适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进骨骼的生长发育。