腰椎间盘突出症手术后应该怎样锻炼

腰椎间盘突出症手术后，可以通过直腿抬高、屈膝运动、仰卧蹬车等方式进行锻炼，有助于身体的恢复。

1、直腿抬高

患者可以在医生的指导下进行直腿抬高运动，可以锻炼腿部的肌肉，有助于身体的恢复，但是在锻炼过程中要注意安全，避免出现意外情况。

2、屈膝运动

患者也可以在医生的指导下进行屈膝运动，可以有效地伸展膝关节，有利于放松关节部位的肌肉，从而缓解肌肉紧张的情况，对于身体的恢复有一定的好处。

3、仰卧蹬车

患者还可以在医生的指导下进行仰卧蹬车运动，可以拉伸腿部肌肉，有助于增加肌肉的力量，从而促进疾病的恢复。

除此之外，还可以通过慢跑、游泳等方式进行锻炼。患者在锻炼期间要注意休息，避免剧烈运动，同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。