水花生是指落花生。落花生的药用价值主要包括补充营养、润肺止咳、提高身体免疫力、辅助保护血管、辅助预防心脑血管疾病等,需要在医生的指导下合理用药。
1、补充营养
落花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进新陈代谢,有利于身体健康。
2、润肺止咳
落花生具有润肺止咳的功效,如果存在肺热咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等不适症状,可以适量食用落花生,具有辅助改善作用。
3、提高身体免疫力
落花生中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养成分,适当食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进骨骼的生长和发育,在一定程度上还可以提高身体免疫力。
4、辅助保护血管
落花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等营养成分,具有辅助保护血管的功效,可以促进体内血液循环,在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
5、辅助预防心脑血管疾病
落花生中含有丰富的卵磷脂,可以促进脑部神经的发育,在一定程度上还可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
虽然落花生的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对花生过敏者、胃肠道不适者、脂肪肝患者等。如果患者食用后出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。
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维生素E能够防止细胞老化,每日的维生素E推荐量是14毫克/天,每天一小把坚果几乎就可以补充VE的需要量了。