花胶补充胶原蛋白效果好吗

花胶补充胶原蛋白效果通常比较好，但是在吃的时候应注意适量，不可以暴饮暴食。

花胶是指鱼肚、鱼鳔的干制品，花胶中含有丰富的胶原蛋白，适当的吃一些花胶，能够补充身体所需的营养，可以帮助增强身体抵抗力，而且还能够起到辅助补充胶原蛋白的效果。同时花胶中还含有丰富的维生素、矿物质以及多种微量元素，适当的吃一些花胶，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。

虽然花胶的好处有很多，但是在吃的时候也要注意适量，如果长期过量吃，也会引起消化不良的情况发生。