运动对痛风有帮助吗

运动对痛风患者一般有利有弊。

患者适当运动有助于降低血尿酸，但是剧烈运动则可能引起血尿酸增加，而且是痛风性关节炎的诱发因素。痛风患者的运动需要循序渐进，可以先从小活动量开始，随着体力的增强和适应，逐渐增加运动量。另外患者需要适当控制运动量，切忌进行大运动量的剧烈运动，以免体力消耗过大、体内产生乳酸过多，引起痛风急性发作。痛风分为急性发作期、慢性缓解期、间歇期。急性发作期的痛风患者需要制动，绝对卧床，因为患者触之即痛，即使衣服碰上去也会疼得要命，因此需禁止运动。随着治疗，病情得到缓解以后，此时患者可以适当增加活动，但是也需要循序渐进。如果达到慢性缓解期，运动需适当增加，对促进局部血液循环有不错的好处。如果患者处于痛风间歇期，而且疼痛完全消除，可以和正常人群一样随意进行活动。但是如果痛风再次发作时，患者需要停止体育锻炼，即使是轻微的关节炎发作，也需要暂时中止锻炼，直到恢复后再考虑重新开始锻炼。患者在运动时需要注意避免使身体受到伤害，行走、扭伤、穿鞋不适等也可以导致痛风性关节炎急性发作。

因此运动在不同时期的效果或者禁忌并不相同，患者在急性期需要避免活动，间歇期疼痛完全缓解可以活动。运动一般可以改善体质，并且对患者关节、对全身的血液循环是有帮助、有所改善。此外，患者需要管住嘴、迈开腿、降低体重、增加饮水量。