崴脚一直没好怎么办

崴脚一直没好一般需根据不同病因进行综合评估，可分为未充分热身、病情较重两种情况。

1、未充分热身

若患者在崴脚后未充分热身，容易导致脚部受伤部位没有完全恢复，从而出现一直没好的情况。患者在脚部受伤后应及时进行冷敷，可用冷水毛巾或冰块敷在脚部，有助于减轻毛细血管的扩张，从而减轻肿胀、疼痛的症状。在冷敷的12个小时后，患者可进行热敷，有利于促进血液循环，缓解疼痛。

2、病情较重

若患者崴脚的情况比较严重，出现了韧带损伤、骨折等情况，可能会出现脚肿、无法走路等症状，通常表明患者的病情比较严重，治疗时间也会比较长。如果是韧带损伤，患者可采取制动、冷敷等方式进行治疗，如果出现疼痛症状，还需遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等非甾体类抗炎药，缓解疼痛。若出现骨折情况，必要时还需进行石膏外固定。

如果患者在治疗期间不注意局部护理，容易导致病情进一步加重，所以建议患者在治疗期间注意护理，应避免进行剧烈运动，同时还需清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等。另外，如果患者经上述治疗后症状仍未减轻，建议及时就诊，查明病因。