通常情况下,酵素果蔬饮料是能够起到减肥作用的,但需要适量饮用。
酵素果蔬饮料中含有大量的膳食纤维、维生素以及多种微量元素,适量饮用能够促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,能够促进体内新陈代谢,从而达到减肥的目的。但如果长期大量饮用,可能会导致胃肠道蠕动过快,从而出现腹泻的情况,容易导致体内营养摄入不足,出现营养不良的情况。
想要减肥的人群,在日常生活中要注意饮食清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、猕猴桃、油菜等,减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入,比如肥肉、蛋糕、咸菜等。还要注意多加休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,有利于身体的健康。除此之外,还要适当参加体育锻炼,比如慢跑、打羽毛球、练瑜伽等,可以燃烧体内脂肪,从而达到减肥的目的。