心里压力过大，要怎样进行缓解

心里压力过大，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、日常调理

如果心里压力过大，建议患者可以适当听舒缓的音乐，也可以与家人朋友进行沟通，舒缓心情。

2、心理治疗

如果日常调理的方式得不到改善，患者也可以及时到正规医院的心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，能够有效缓解病情。

3、药物治疗

如果患者出现了严重的焦虑、抑郁等症状，也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够达到治疗的目的。

除此之外，还可以通过运动疗法、中医治疗等方式进行缓解。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。