老年人每天钙流失多少

通常情况下，老年人每天钙流失的量是不固定的，需要根据自身的情况进行综合考虑。

随着年龄的不断增长，体内的各个器官会逐渐衰退，而且钙元素也会大量流失，特别是对于年龄比较大的人群，会使体内的钙元素大量流失，可能会出现骨质疏松的情况。如果自身的新陈代谢速度比较快，而且特别注意平时的饮食健康，也定期去医院进行复查，此时老年人每天钙流失的量可能在200毫克左右。但是若老年人的新陈代谢速度比较慢，而且存在营养不良等情况，此时每天钙流失的量可能在300毫克左右。

建议患者在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如牛奶、皮皮虾、芝麻酱等。必要时，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。另外，还要适当地进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。

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