睡眠不足跑步会猝死吗

睡眠不足跑步是否会猝死，需要根据具体情况而定。如果是正常人群，一般不会猝死，但对于本身存在心脑血管疾病或者患有急性心肌梗死的人群，则有可能会猝死。

1、不会猝死

睡眠不足是比较常见的一种现象，例如学生、白领、上班族等，一般是由于长期熬夜、精神压力大、作息不规律等原因导致的睡眠不足。而跑步是一种剧烈的运动，适当的跑步可以使体内的血液循环加速，能够缓解疲劳，增强身体的免疫力，对人体是有益的，因此正常人群睡眠不足跑步一般不会猝死。

2、会猝死

但对于本身存在心脑血管疾病的人群，例如冠心病、急性心肌梗死等，如果睡眠不足跑步，可能会导致心脏的负荷加重，心肌的耗氧量也会逐渐增加，从而导致病情更加严重，可能会出现猝死的情况。此外，患有急性心肌梗死的患者，由于心肌的缺血、缺氧，也可能会出现胸痛、胸闷、呼吸困难等症状，若不及时治疗，可能也会出现猝死的风险。因此，这类患者睡眠不足跑步可能会猝死。

建议睡眠不足的患者需要改善熬夜等不良的生活习惯，避免长时间熬夜，尽量在每天半小时到一小时的时间内进行休息，有助于改善睡眠不足的情况。