减肥16+8是什么意思

减肥16+8一般是指在减肥的过程中，16+8的体重指数。

体重指数是用于衡量身体肥胖程度的一种参考数值，其计算公式为BMI，其正常范围为18.5-23.9。如果体重指数低于18.5，说明身体偏瘦，如果体重指数高于23.9，说明身体偏胖，如果体重指数大于28，说明身体肥胖。因此16+8的体重指数在正常范围内，属于正常的体重。

如果体重指数偏低，可能与平时饮食不当、运动量少等原因有关。如果体重指数偏高，可能是不注意饮食，经常吃油腻、高脂肪的食物，并且运动量过少，导致体内脂肪堆积引起的。建议患者保持良好的饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，同时适当参加体育锻炼，比如跑步、瑜伽等，有利于身体健康。