减肥晚上饿了可以喝脱脂牛奶吗

减肥者晚上饿了一般是可以喝脱脂牛奶的。但注意适量饮用，以免引起胃肠道不适。

脱脂牛奶中的脂肪含量比较低，并且含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养物质，可以补充身体所需要的营养，适量饮用还可以促进钙的吸收，有助于身体健康。另外，脱脂牛奶热量也比较低，减肥者晚上饥饿时，适量饮用一般不会引起肥胖，并且还可以为身体补充能量，有助于缓解饥饿感。因此，减肥者晚上饿了一般是可以喝脱脂牛奶的。

但注意避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。日常生活中，建议减肥者注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高糖食物，以免影响减肥效果。