不饱和脂肪酸对减肥有什么好处

不饱和脂肪酸对减肥的好处，主要包括可以促进体内新陈代谢、调节血脂等，对减肥具有一定的辅助作用。

1、促进体内新陈代谢

不饱和脂肪酸属于一种不含碳水化合物的油脂，食用以后，可以促进体内新陈代谢，在一定程度上还可以促进体内毒素的排出。

2、调节血脂

不饱和脂肪酸属于一种抗氧化的物质，食用以后，可以达到调节血脂的目的，在一定程度上还可以降低血液的黏稠度。

虽然不饱和脂肪酸的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对不饱和脂肪酸过敏的患者等。另外，如果患者存在高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，也要避免食用，以免加重疾病，不利于身体的快速恢复。