牛油果酸奶蜂蜜一起吃一般有减肥和润肠通便等功效。
1、减肥:
牛油果中的膳食纤维和不饱和脂肪酸含量极高,食用后膳食纤维会在胃中吸收大量水分而膨胀,可以增加人的饱腹感。可以刺激胃肠蠕动,减少对食物中脂肪的吸收。不饱和脂肪酸可以促进饱和脂肪酸的代谢,减少脂肪的形成和堆积,有助于减肥。
2、润肠通便;
酸奶中的乳酸和钙结合,可以更好地促进钙的吸收,促进人体骨骼的生长,预防骨质疏松。含有有机酸,能促进胃酸的分泌,有助于食物的消化,还能起到通便、缓解和治疗便秘的作用。蜂蜜除含有葡萄糖和果糖外,还含有多种维生素、矿物质和氨基酸,具有缓解疲劳、促进睡眠和通便的作用。建议适量食用,对这三者过敏人群禁食。