老是做噩梦怎么化解

老是做噩梦即梦魇，可以采取一般治疗、药物治疗、心理治疗等。梦魇多由精神心理因素导致，也可能是睡眠姿势不当、遗传因素、药物因素导致的，属于一种睡眠障碍，表现为睡眠中被噩梦惊醒，此时意识清醒但不能行动，醒后可以清晰回忆恐怖的梦境。

1、一般治疗

患者如果在生活过程中发生过重大事故，例如车祸、地震等事故，可能会患上创伤后应激障碍的疾病，从而出现频繁做噩梦的症状。建议患者日常保持良好心态，多与朋友家人进行沟通，适量运动，放松心情。

2、药物治疗

患者可以遵医嘱使用镇静类药物，包括地西泮等。如果出现明显的心率过快，也可以使用美托洛尔等控制心率。多数梦魇并不需要进行药物治疗，但若症状持续出现，可考虑使用阿米替林、帕罗西汀等抗抑郁药物进行治疗，缓解患者焦虑、恐惧的情绪。具体用药需由医生根据患者病情考虑。

3、心理治疗

如果患者老是做噩梦情况一直没有改善，必要时，也可以通过心理疏导进行治疗，可在专业心理医生治疗下，做相应的心理疏导，同时放松心情，寻找兴趣爱好，减少精神压力。平时应该避免观看恐怖电影，听恐怖故事。

如果患者梦魇情况长时间不缓解，建议及时去医院精神心理科就诊，进行相关的检查，明确病因后遵医嘱治疗。

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