经期能吃薏米红豆粥吗

经期一般能吃薏米红豆粥，但要注意适量。

薏米红豆粥是以薏米、红豆为主要食材制作的一道粥，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，女性在经期适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，有利于增强身体的抵抗力。但薏米红豆粥属于寒凉的食物，如果过量食用可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议女性在经期可以适量食用薏米红豆粥，但要注意适量。

经期女性要注意保暖，避免受凉，以免引起痛经的情况。同时，建议女性在经期要注意多休息，避免过度劳累。饮食上可以适当进食温热的食物，如红糖姜水、小米粥等。