人参果的功效与作用及营养价值是什么

人参果的功效与作用是补充营养、辅助提高免疫力等，营养价值是补充维生素、膳食纤维等。

1、功效与作用

人参果中含有丰富的营养物质，如氨基酸、维生素等，适量食用能够补充身体所需营养，提供能量。同时人参果中也含有较多的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，可以起到辅助预防便秘的作用。

2、营养价值

人参果中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素A等，适量食用可以补充身体所需的维生素。同时人参果中也含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，可以起到辅助预防便秘的作用。

人参果的好处有很多，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。