怎样才能彻底摆脱毒瘾

心里紧张可能是正常的生理现象，也可能是焦虑症、抑郁症、心脏神经症、甲状腺功能亢进症等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理方法。

1、正常的生理现象

如果患者长期处于压力过大的环境中，可能会导致精神紧张，出现心慌、心悸等不适的症状。建议患者可以通过深呼吸的方式进行缓解，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。

2、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，也可能会导致出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、心脏神经症

心脏神经症的发病原因主要与环境因素、遗传因素等有关，患者一般会出现心悸、呼吸困难、心前区疼痛等症状，部分患者可能会出现紧张、焦虑等不良情绪。建议患者可以在医生指导下使用阿普唑仑片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。

5、甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症主要是甲状腺激素分泌过多引起的内分泌疾病。由于甲状腺激素可以兴奋交感神经，引起心跳加快的症状，患者可能会表现为紧张、焦虑等不良情绪。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等。如有不适，应及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。

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