跑步踝关节疼痛怎么办

跑步踝关节疼痛可能是运动量过大引起的，也有可能跟外伤、滑膜炎等原因有关，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来改善病情，从而使疾病得到缓解。

1、运动量过大

如果不注意休息，长时间的跑步，可能会导致局部的关节受到损伤，容易伴随疼痛的症状。此时需要适当的休息，并且根据自身的实际情况，适当的进行体育锻炼。

2、外伤

可能是局部的组织受到外力的撞击，导致局部的软组织挫伤，容易伴随疼痛、淤血等症状。患者可以通过冰敷的方式来缓解，48小时之后也可以适当的进行热敷。

3、滑膜炎

可能跟局部的组织受到病原体的入侵有关，容易引发一系列的炎症反应，通常会伴随疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸莫西沙星片等药物进行治疗，能够有效的抑制炎症反应，也可以适当的进行按摩。

除此之外，还有可能跟骨关节炎等原因有关，需要及时就诊。