日常控制血糖有哪些良好的习惯

日常控制血糖良好的习惯通常包括饮食、运动、药物等方面。

1、饮食

日常饮食要以低糖、低脂为主，可以多吃一些含糖量低的水果，例如苹果、梨、橙子等。也可以多吃一些粗粮，例如荞麦、燕麦等。

2、运动

在控制血糖期间，可以适当地进行一些有氧运动，例如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于控制血糖。

3、药物

如果通过饮食和运动控制血糖效果不佳，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸二甲双胍缓释片、盐酸吡格列酮片、罗格列酮片等。

除此之外，还需要保持愉悦的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。