老年人如何控制血糖

老年人可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式控制血糖。

1、饮食调整

老年人需要控制日常饮食，避免摄入过多高糖、高脂肪等食物，可以适当多吃粗粮、蔬菜等食物，有助于控制血糖。此外，还需要保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2、适当运动

老年人可以根据自身情况适当进行运动，如散步、打太极拳、慢跑等，可以促进体内血液循环，有助于控制血糖。此外，还可以增强身体素质，对身体健康有一定的好处。

3、药物治疗

如果老年人的血糖水平较高，可以在医生指导下服用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等降血糖药物进行治疗，有助于控制血糖。此外，还可以遵医嘱服用阿卡波糖片、格列美脲片等降血糖药物进行治疗。

除此之外，老年人还需要保持愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑等，有助于控制血糖。