通常情况下,高血糖、高血压患者可以适量食用红米紫米,但应避免一次性过量进食。
红米紫米属于粗粮,其中富含多种营养成分,如蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质等,高血糖、高血压患者适量食用红米紫米,有助于补充机体所需要的营养物质,在一定程度上有助于维持机体健康。同时,红米紫米中含有大量的膳食纤维,适量食用有助于促进胃肠道蠕动,对于预防和缓解便秘有一定的辅助作用。
但由于红米紫米中含有大量的糖分,因此高血糖、高血压患者应避免一次性过量进食,以免引起血糖升高,不利于对血糖的控制。除此之外,若高血糖、高血压患者对红米紫米存在过敏,也应避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、咳嗽以及喉头水肿等症状。
建议高血糖、高血压患者在日常生活中应注意合理饮食,避免摄入过多高糖、高脂肪食物,还应注意三餐定时定量,避免暴饮暴食。