哺乳有乳房下垂如何恢复

哺乳期出现乳房下垂，主要是由于乳汁分泌过多、乳房护理不当、营养不良等原因导致，可通过合理饮食、正确哺乳、佩戴支具、手术治疗等方式进行改善。

1、合理饮食

哺乳期女性出现乳房下垂症状，需注意饮食调节，可以多吃猪蹄、鲫鱼、牛肉、鸡蛋以及新鲜的蔬菜水果等，能够帮助女性补充身体所需的营养，促进乳汁分泌，还可以适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量，对缓解乳房下垂有一定的作用。如果女性在哺乳期没有控制饮食，过多食用营养丰富的食物，也可能会导致乳汁分泌过多，从而引起乳房下垂。女性哺乳期需要避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、洋葱、大蒜等，以免延长哺乳期，导致乳汁分泌减少。

2、正确哺乳

哺乳期女性要注意按需哺乳，每天可以让婴儿吸吮自己的乳头，尽量让婴儿吃空一侧的乳房，避免乳房排空不及时，引起乳汁分泌异常，出现乳房下垂。女性哺乳期时要养成良好的哺乳习惯，定时进行哺乳，两侧乳房交替哺乳，以保证乳房充分排空，避免引起乳腺炎或者乳腺堵塞等。

3、佩戴支具

哺乳期女性可以佩戴合适的支具进行哺乳，支具需要定期进行更换，并根据婴儿的身材及时调整，可以有效改善乳房下垂的症状。

4、手术治疗

如果女性哺乳期出现乳房下垂严重的情况，可选择自体脂肪填充，或者乳房假体植入等，可改善乳房下垂的症状。自体脂肪填充是从身体其他部位吸取多余的皮下脂肪细胞，然后填充到乳房进行塑形，如果要进行哺乳，则不建议使用假体植入，因为会影响到乳房的供血，也会影响到乳汁的质量。乳房假体植入是指在腋窝、乳晕边缘等部位进行切口，然后将假体植入到乳房中间，可以改善乳房下垂的情况。