临床上一般没有明确小孩子补锌吃什么好吸收,通常可以通过食物和药物来补锌。锌是人体重要的必需微量元素之一,小孩子缺锌可能会出现食欲下降、生长发育落后、免疫力低下等表现。
1、食物
锌元素能够刺激味蕾细胞,增进食欲,小孩子缺锌可以多吃一些富含锌元素的食物,如猪肝、猪心、鸡肝、鸭肝、蛋黄、牛肉、鱼类、虾类等。也可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,如萝卜、苹果、橘子、猕猴桃等。这些食物中都含有比较丰富的锌元素,可以给小孩子补充锌。
2、药物
补锌的药物有很多,需要根据自身的情况来选择,如果小孩子缺锌,可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液。葡萄糖酸锌口服液是临床上比较常用的锌剂,对于治疗缺锌有较好的效果,且胃肠道反应少,患者依赖性较好。也可在医生的指导下服用甘草锌颗粒。甘草锌颗粒是一种补锌的药物,可用于治疗儿童厌食、异食癖、生长发育不良等情况,也能补充锌元素。
在日常生活中,家长可以适当带小孩子去户外运动,增加晒太阳的时间,有利于补锌。