什么补气最好

通常没有什么补气最好的说法，一般可以通过食物、药物等补气。

1、食物

补气可以多吃一些山药、大枣、牛肉等食物，山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，大枣具有补中益气、养血安神的功效，牛肉具有补气养血、强筋健骨的功效，经常食用可以补气。

2、药物

补气可以遵医嘱服用人参健脾丸、四君子丸等药物，人参健脾丸具有健脾益气、和胃止泻的功效，四君子丸具有益气健脾的功效，都可以用于治疗气虚证。

气虚的患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，适当地进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极等，有利于提高自身的抵抗力。